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निरोगी रहने के लिए अपनाये योग-करौली
निरोगी रहने के लिए अपनाये योग-करौली

निरोगी रहने के लिए अपनाये योग-करौली

निरोगी रहने के लिए अपनाये योग

करौली 4 जनवरी। अपने शरीर को स्वस्थ्य और निरोगी बनाये रखने के लिए प्रतिदिन प्राणायाम एवं योग करना चाहिए। यह कहना है चैनपुर चिकित्सालय के आयुर्वेद चिकित्सा अधिकारी डाॅ. रमन स्वरूप लवानिया का।

उन्होने बताया कि आयुर्वेद में लिखा है कि पूर्ण स्वास्थ्य आदमी वही है जिसकी वात पित्त कफ समान मात्रा में हो। रोजाना हितकारी आहार-विहार समीक्षा करके विषय भोग अपनी आय का दान सबको समान भाव से देखना सदा सत्य बोलना और दूसरों को क्षमा करना यह जिसमें गुण है वह कभी रोगी नहीं होता। उन्होने बताया कि खून की कमी में सूर्य नमस्कार स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए कपालभाति योन क्षमता बढ़ाने के लिए नौकासन और उष्ट्रासन हाइपरटेंशन में ताड़ासन और शवासन करना चाहिए।

उन्होने बताया कि करौली में विवेकानंद पार्क में प्रतिदिन सुबह 6 बजे से दक्ष प्रशिक्षक आयुर्वेदिक कंपाउंडर सियाराम जाटव द्वारा योग प्राणायाम कराए जाते हैं। इसका सभी को लाभ लेना चाहिए।

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